Eine Verletzung der Bänder im Sprunggelenk gehört zu den häufigsten sportbedingten Verletzungen, kann jedoch auch im Alltag durch Umknicken oder Stürze auftreten. Die Verletzung beeinträchtigt die Stabilität des Sprunggelenks und erfordert die richtige Unterstützung und Rehabilitation, um langfristige Probleme zu vermeiden.
Was ist eine Bänderverletzung im Fuß?
Die Verletzung tritt auf, wenn das Sprunggelenk über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus verdreht wird, oft beim seitlichen Abtreten mit hoher Belastung. Die Bänder an der Außenseite des Sprunggelenks sind am anfälligsten und können gedehnt oder vollständig gerissen werden. Die Verletzungen werden in drei Schweregrade eingeteilt: 1) leichte Dehnung, 2) partielle Ruptur, 3) totale Ruptur. Wenn die Stabilität beeinträchtigt ist, sind Sprunggelenkstützen erhältlich, die Sicherheit und Funktion wiederherstellen können.
Symptome
- Schmerzen und Schwellungen im Sprunggelenk nach der Verletzung
- Verfärbung (Blutergüsse) im Bereich der Verletzung
- Gefühl der Instabilität beim Gehen oder bei Aktivitäten
- Knickendes Geräusch im Zusammenhang mit der Verletzung (bei totaler Ruptur)
Häufige Ursachen & Risikofaktoren
Sportarten mit schnellen Richtungswechseln, Sprüngen oder unebenem Untergrund sind häufige Ursachen. Stürze oder Umknicken im Alltag können ebenfalls zu Verletzungen führen. Schmale Sportschuhe oder Schuhe ohne ausreichende Unterstützung erhöhen das Risiko, ebenso wie frühere Verletzungen des Sprunggelenks.
Wann sollten Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen?
Bei starken Schmerzen, erheblicher Schwellung, Unfähigkeit, das Gewicht auf den Fuß zu verlagern, oder Verdacht auf eine vollständige Ruptur sollte medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden. Dies gilt auch, wenn die Instabilität trotz Entlastung und Unterstützung anhält.
Empfohlene Schutz- & Unterstützung
Bei Bänderverletzungen kann der richtige Schutz und die richtige Unterstützung zur erhöhten Stabilität und Sicherheit während der Genesung und Aktivität beitragen. Starre Materialien und Verstärkungen rund um das Sprunggelenk erhöhen die Unterstützung. Bei leichteren Verletzungen können einfachere Sprunggelenkstützen oder Taping Entlastung bieten, während umfangreichere Verletzungen stärkere Unterstützung erfordern. Balancekissen können in der Rehabilitation verwendet werden, um Kraft und Stabilität im Sprunggelenk zurückzugewinnen.
Verwandte Verletzungen
Für mehr Wissen über Fuß und Ferse können Sie weiter im Verletzungsratgeber Fuß & Ferse lesen. Sie können auch zur Hauptseite des Verletzungsratgebers gehen, um über andere Verletzungen und Symptome zu lesen.
