Achillessehnenentzündung ist eine häufige Überlastungsverletzung, die die Achillessehne, die stärkste Sehne des Körpers, betrifft. Der Schmerz tritt oft im Zusammenhang mit einer erhöhten Trainingsbelastung auf, kann aber auch durch langanhaltende alltägliche Belastungen entstehen.
Was ist eine Achillessehnenentzündung?
Eine Achillessehnenentzündung ist ein Zustand, bei dem die Achillessehne gereizt und überlastet wird. Die Achillessehne, auch als Achillessehne bekannt, verbindet die Wadenmuskeln mit dem Fersenbein und ist entscheidend für Bewegungen wie Gehen, Laufen und Springen.
Wenn die Belastung auf die Sehne größer wird, als das Gewebe bewältigen kann, können kleine Mikroschäden auftreten. Dies führt zu Schmerzen, Steifheit und manchmal zu Schwellungen in dem Bereich. Die Probleme treten meist in der Mitte der Sehne auf, können aber auch an der Ansatzstelle am Fersenbein lokalisiert sein.
Tipps des Physiotherapeuten-Tipps bei Achillessehnenentzündung
"Bei einer Achillessehnenentzündung empfehle ich, zunächst mit einer Fersenerhöhung zu beginnen, um die Belastung der Achillessehne direkt zu reduzieren. Kombinieren Sie dies mit einem Achillessehnenschutz für Kompression und Unterstützung während der Aktivität. Bei stärkeren Beschwerden oder wenn zusätzliche Stabilität erforderlich ist, kann eine stabilere Sprunggelenkbandage für weitere Entlastung sorgen."
Ida
Staatlich geprüfte Physiotherapeutin · Rehaboteket
Symptome
- Lokale Schmerzen und Empfindlichkeit entlang der Achillessehne
- Steifheit und Schwierigkeiten beim Starten, insbesondere am Morgen
- Schwellung um die Sehne, manchmal mit Rötung und Wärme
- Schmerzen, die bei Belastung zunehmen
- Knackendes Gefühl oder Geräusch bei Bewegung
- Schmerzen in Ruhe bei langanhaltender Entzündung
Die Symptome einer Achillessehnenentzündung treten oft in Situationen auf, in denen die Achillessehne wiederholt belastet wird.
Wann tut die Achillessehnenentzündung am meisten weh?
Die Schmerzen bei einer Achillessehnenentzündung treten oft in Situationen auf, in denen die Achillessehne stark oder wiederholt belastet wird.
Bei den ersten Schritten am Morgen
Viele Menschen erleben Steifheit und Schmerzen in der Achillessehne, wenn sie nach einer Nacht Ruhe zu gehen beginnen.
Beim Laufen oder Springen
Aktivitäten, bei denen die Wadenmuskeln intensiv arbeiten, können die Beschwerden verschlimmern.
Nach körperlicher Aktivität
Die Schmerzen können nach dem Training deutlicher sein als während der Aktivität selbst.
Bei Druck auf die Achillessehne
Einige Menschen empfinden Empfindlichkeit, wenn sie entlang der Sehne drücken oder wenn Schuhe an den Bereich anliegen.
Häufige Ursachen & Risikofaktoren
Die häufigste Ursache für eine Achillessehnenentzündung ist Überlastung. Sie kann bei einer schnellen Erhöhung des Trainingsvolumens, intensiven Aktivitäten oder unzureichender Erholung auftreten.
Anatomische Faktoren können ebenfalls beitragen. Überpronation des Fußes belastet die Achillessehne seitlich, was die Reizung erhöhen kann. Auch ungeeignete Schuhe, harte Untergründe und verspannte Wadenmuskeln können das Risiko erhöhen.
Wann sollten Sie medizinische Hilfe suchen?
Bei anhaltenden Schmerzen, Schwierigkeiten beim Belasten des Fußes oder wenn sich die Symptome trotz Ruhe und Entlastung nicht verbessern, sollte ein Arzt kontaktiert werden. Es ist besonders wichtig, eine Beurteilung bei langanhaltenden oder wiederkehrenden Problemen zu erhalten.
Empfohlene Schutz- & Stützprodukte
Bei einer Achillessehnenentzündung kann der richtige Schutz und die Entlastung dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren und den Komfort im Alltag und bei Aktivitäten zu erhöhen.
Ein Achillessehnenschutz kombiniert die Entlastung durch eine Fersenkil mit Kompression, was Schwellungen reduzieren und die Sehne unterstützen kann. Eine Pronationseinlage kann helfen, die Fußbelastung zu korrigieren und die seitliche Belastung auf die Achillessehne zu reduzieren. Eine Fersenkil kann ebenfalls entlasten, indem sie das Arbeitsfeld der Sehne verringert.
Die Rehabilitation mit individuell angepassten Übungen durch einen Physiotherapeuten ist oft ein wichtiger Teil der Behandlung, da sie die Sehne stärkt und die Belastbarkeit verbessert.
Sehen Sie alle Bandagen und Stützen, die bei Achillessehnenentzündung entlasten können
Verwandte Verletzungen
Für mehr Informationen über den Fuß und die Ferse können Sie weiter im Verletzungsratgeber Fuß & Ferse lesen. Sie können auch zur Hauptseite des Verletzungsratgebers gehen, um über andere Verletzungen und Symptome zu lesen.
Der Verletzungsratgeber – schnelle Hilfe bei Schmerzen und Verletzungen
In unserem Verletzungsratgeber erhalten Sie klare und leicht verständliche Informationen über häufige Verletzungen, wie sie entstehen und welche Symptome typischerweise auftreten. Sie erhalten auch Empfehlungen, welche Bandagen und Orthesen Ihre Beschwerden lindern und Sie in Ihrer Rehabilitation unterstützen können. Alle Informationen basieren auf dem Fachwissen unserer lizenzierten Physiotherapeutin.
Finden Sie die richtigen Bandagen und Orthesen für Ihre Bedürfnisse
Es gibt mehrere Möglichkeiten, das richtige Produkt auf unserer Website zu finden. Für eine persönlichere Auswahl können Sie unsere Filter nutzen und nach Verletzung, Körperteil oder Sport sortieren. Sie können auch Hilfe von unserem AI-Assistenten Eir erhalten, der auf alle Inhalte unserer Website trainiert ist und Ihnen bei Produktempfehlungen, Passformfragen und bestellbezogenen Anliegen – rund um die Uhr – helfen kann. Wenn Sie lieber direkt mit unserer lizenzierten Physiotherapeutin Ida sprechen möchten, können Sie sie über E-Mail für persönliche Beratung und Unterstützung bei der Produktauswahl kontaktieren.
