Das De Quervain-Syndrom ist eine häufige Ursache für Schmerzen auf der Daumenseite des Handgelenks. Der Zustand betrifft etwa 0,5–1 % der Bevölkerung und ist bei Frauen häufiger als bei Männern. Hier erhalten Sie einen klaren Überblick darüber, was der Zustand bedeutet, welche Symptome häufig sind, wann Sie medizinische Hilfe suchen sollten und was Sie selbst tun können, um die Beschwerden zu lindern.
Was ist das De Quervain-Syndrom?
Das De Quervain-Syndrom bedeutet, dass eine Sehnenscheide im Handgelenk entzündet ist. Sie haben Schmerzen im Handgelenk auf der Seite, wo sich der Daumen befindet. Es tut besonders weh, wenn Sie den Daumen bewegen, zum Beispiel beim Heben und Greifen. Der Zustand kann jeden betreffen, ist jedoch häufiger bei frischgebackenen Müttern und Frauen in den Wechseljahren.
Häufige Ursachen & Risikofaktoren
Der Zustand wird oft durch wiederholtes Heben, Arbeiten mit dem Daumen in gestreckter Position oder langanhaltendes Greifen verursacht. Er ist häufig bei Eltern von Kleinkindern, Berufen, die manuelle Arbeit erfordern, und Personen, die viel mit sich wiederholenden Handbewegungen trainieren. Eine weitere Ursache, die in den letzten Jahren häufig geworden ist, ist intensives SMS-Schreiben auf dem Mobiltelefon. Daher wird der Zustand auch oft als „SMS-Daumen“ bezeichnet.
Symptome
Häufige Symptome sind Schmerzen an der Daumenseite des Handgelenks, Schwellungen und Empfindlichkeit. Die Schmerzen verschlimmern sich, wenn Sie etwas heben, den Daumen von der Hand weg gegen Widerstand strecken oder das Handgelenk in Richtung des kleinen Fingers beugen, während der Daumen in der Handfläche liegt. Manchmal sind Knackgeräusche zu hören oder es wird Steifheit in dem Bereich verspürt.
Wann sollten Sie medizinische Hilfe suchen?
Sie sollten medizinische Hilfe suchen, wenn sich die Schmerzen nicht durch Ruhe verbessern oder wenn die Schwellung zunimmt. Langfristige oder sich verschlimmernde Beschwerden sollten von einem Gesundheitsdienstleister beurteilt werden, um andere Handgelenksprobleme auszuschließen.
Empfohlene Schutz- & Unterstützungsmöglichkeiten
Eine Daumen- und Handgelenkstütze kann die Sehnen entlasten und die Reibung in der Sehnenscheide reduzieren. Vermeiden Sie Bewegungen, die Schmerzen auslösen, wie monotonen und sich wiederholenden Daumenbewegungen. Verwenden Sie einen Ganzhandgriff, um die Belastung auf alle Fingergelenke zu verteilen, und arbeiten Sie mit einem geraden Handgelenk. Nutzen Sie die Sprachsteuerung, wenn Sie SMS schreiben, falls das SMS-Schreiben die Ursache der Beschwerden ist. Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärke im Handgelenk können schrittweise eingeführt werden.
Verwandte Verletzungen
Für mehr Informationen über Hand- und Handgelenksprobleme finden Sie weitere Artikel im Verletzungsratgeber Hand & Handgelenk. Sie können auch zur Hauptseite des Verletzungsratgebers gehen, um über andere Verletzungen und Symptome zu lesen.
