Das Kniegelenk ist eines der am stärksten belasteten Gelenke im Körper, und Knieschmerzen können aus vielen verschiedenen Gründen auftreten. Die Beschwerden können plötzlich bei einer Verletzung auftreten oder sich allmählich durch Überlastung bei der Arbeit, im Training oder bei alltäglichen Aktivitäten entwickeln.
Was sind Knieschmerzen?
Knieschmerzen sind ein häufiges Symptom, das durch Schäden oder Überbeanspruchung der Strukturen des Kniegelenks, wie Knorpel, Menisken, Bänder oder Sehnen, verursacht werden kann. Der Schmerz kann an der Innenseite, Außenseite, Vorderseite oder Rückseite des Knies auftreten, abhängig davon, welche Struktur betroffen ist.
Das Kniegelenk ist täglich großen Belastungen beim Gehen, Laufen und Springen ausgesetzt. Wenn die Belastung größer wird, als die Gewebe verkraften können, kann es zu Reizungen oder Schäden kommen, was zu Schmerzen, Schwellungen oder Instabilität im Gelenk führt.
Häufige Ursachen für Knieschmerzen
Knieschmerzen können je nach Alter, Aktivitätsniveau und der Art der Belastung des Knies verschiedene Ursachen haben.
Läuferknie (iliotibiales Bandsyndrom, ITB)
Eine Überlastungsverletzung, bei der das Sehnenband an der Außenseite des Oberschenkels am Oberschenkel reibt. Verursacht Schmerzen an der Außenseite des Knies während der Aktivität, insbesondere beim Laufen.
Kreuzbandverletzungen (ACL- und PCL-Verletzungen)
Entstehen normalerweise bei Verdrehungen oder starken Schlägen auf das Knie. Verursachen oft ein deutliches „Knacken“, schnelle Schwellung und ein Gefühl der Instabilität.
Der Meniskus fungiert als Stoßdämpfer im Kniegelenk. Verletzungen verursachen Schmerzen entlang des Gelenkspalts, manchmal mit Schwellungen oder Blockaden.
Schlatter-Knie (Morbus Schlatter)
Eine Überlastungsverletzung, die wachsende Jugendliche betrifft. Verursacht Schmerzen und Empfindlichkeit direkt unter der Kniescheibe, wo die Sehne am Schambein ansetzt.
Patellofemorales Schmerzsyndrom (PFSS)
Überlastung rund um die Kniescheibe kann diffuse Schmerzen an der Vorder- oder Innenseite des Knies verursachen.
Kniearthrose (medial oder lateral)
Abnutzung des Knorpels im Kniegelenk, die zu Steifheit, Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führt.
Symptome
- Schmerzen an der Innenseite, Außenseite oder Vorderseite des Knies
- Steifheit oder Schwellung im Kniegelenk
- Instabilitätsgefühl oder Blockaden
- Schmerzen bei Belastung oder Ruhe
Die Symptome bei Knieschmerzen variieren je nachdem, welche Struktur im Kniegelenk betroffen ist und in welchen Situationen das Knie belastet wird.
Wann sind die Knieschmerzen am schlimmsten?
Knieschmerzen treten oft in Situationen auf, in denen das Gelenk stärker belastet wird oder bestimmte Bewegungen das Kniegelenk reizen.
Bei Belastung, wie Gehen oder Laufen
Aktivitäten, bei denen das Kniegelenk wiederholt gebeugt und belastet wird, können die Schmerzen verstärken.
Beim Treppensteigen oder in die Hocke gehen
Bewegungen, bei denen das Knie tief gebeugt wird, können die Schmerzen verschlimmern, insbesondere bei Problemen rund um die Kniescheibe.
Nach längerem Sitzen
Einige Menschen erleben Steifheit und Schmerzen im Knie, wenn sie nach längerem Sitzen wieder in Bewegung kommen.
Bei Drehbewegungen oder plötzlichen Bewegungen
Rasante Richtungswechsel können Verletzungen an beispielsweise Meniskus oder Bändern hervorrufen.
Wann sollten Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen?
Bei starken Schmerzen im Knie, schneller Schwellung oder wenn das Knie instabil erscheint, sollten Sie Ihren Arzt zur Beurteilung kontaktieren. Das Gleiche gilt, wenn das Knie blockiert, wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Bein zu belasten, oder wenn sich die Beschwerden trotz Ruhe und Selbstpflege nicht verbessern.
Empfohlene Bandagen & Stützen
Bei Knieschmerzen kann der richtige Schutz und die Entlastung dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren und Sicherheit im Alltag und bei Aktivitäten zu erhöhen. Kniebandagen mit stabilisierender Funktion oder Kompression können das Kniegelenk unterstützen und zu einer kontrollierteren Belastung bei Bewegungen beitragen.
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Verwandte Verletzungen
Für mehr Informationen über Knie können Sie im Verletzungsratgeber Knie weiterlesen. Sie können auch zur Hauptseite des Verletzungsratgebers gehen, um über andere Verletzungen und Symptome zu lesen.
